Du lernst in der Zusammenarbeit deine Hunger- und Sättigungssignale wahrzunehmen und gibst deinem Körper dann Nahrung, wenn er diese auch braucht. Emotionales essen aus Stress, Wut oder Einsamkeit löst du komplett auf und gehst diesem Verlangen nicht mehr nach. Du kannst dann anhand der gelernten Tools zwischen körperlichem und emotionalem Hunger unterscheiden. Dementsprechend nimmst du nur die Menge an Energie auf, die er auch wirklich benötigt. Dein Körper pendelt sich Stück für Stück bei deinem individuellen Wohlfühlgewicht ein und du verspürst eine unfassbare Leichtigkeit in dem Bereich!