Ernährung
Erreiche dein Ziel ohne Diät!
Du lernst, welche Nährstoffe dich langfristig sättigen und Heißhunger beseitigen!
Wie kann Ernährung für dich aussehen?
Deine Mahlzeiten stellst du nach dem Baukastenprinzip zusammen, sodass du dich
lange satt und zufrieden fühlst. Heißhunger, Überessen und der ständige Drang zu
snacken gehören der Vergangenheit an, da du täglich deinem Körper alle benötigten
Nährstoffe lieferst. Du hast alle Diätüberzeugungen aufgelöst und vertraust deinem
Körper vollkommen. Es fühlt sich unfassbar leicht an, da die Ernährung wie nebenbei läuft und dein Gewicht stetig nach unten geht!
‚,Arbeite mit deinem Körper und nicht gegen ihn - du wirst merken, wie leicht sich Abnehmen anfühlen kann!’’
Julia Graca
Die 4 Kernelemente
Leichtigkeit
Vertraue den Signalen deines Körpers! Lerne aus körperlichem Hunger zu essen und bei angenehmer Sättigung aufzuhören.
Ernährung
Erreiche dein Ziel ohne Diät! Du lernst, welche Nährstoffe dich langfristig sättigen und Heißhunger beseitigen!
Bewegung
Baue Simple und gesunde Routinen ein! Mit mir lernst du, welche kleinen Veränderungen große Effekte haben!
Mindset
Befreie dich von Ernährungsmythen! Mit mir verstehst du, wie abnehmen wirklich funktioniert!
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