Bewegung
Baue Simple und gesunde Routinen ein!
Mit mir lernst du, welche kleinen Veränderungen große Effekte haben!
Wie kann Sport im Alltag für dich aussehen?
Du hast endlich verstanden, wie du den Fokus legst, um entspannt in dein Wohlfühlgewicht zu kommen. Dementsprechend quälst du dich durch kein Sportprogramm oder Joggingeinheiten mehr. Bewegung ist für dich keine Last, sondern du baust täglich Routinen ein, die dir leichtfallen und gleichzeitig guttun.
‚,Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.’’
Arthur Schopenhauer
Die 4 Kernelemente
Leichtigkeit
Vertraue den Signalen deines Körpers! Lerne aus körperlichem Hunger zu essen und bei angenehmer Sättigung aufzuhören.
Ernährung
Erreiche dein Ziel ohne Diät! Du lernst, welche Nährstoffe dich langfristig sättigen und Heißhunger beseitigen!
Bewegung
Baue Simple und gesunde Routinen ein! Mit mir lernst du, welche kleinen Veränderungen große Effekte haben!
Mindset
Befreie dich von Ernährungsmythen! Mit mir verstehst du, wie abnehmen wirklich funktioniert!
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